Asana space

Хатха йога

Гармонія тіла й розуму через асани, дихання та розслаблення. Класична практика для відновлення балансу й внутрішнього спокою.

Практика розвиває гнучкість, зміцнює м’язи та заспокоює нервову систему, допомагаючи знайти внутрішю рівновагу. Це шлях усвідомленності через фізичну та дихательну практику.

Силова йога

Динамічна практика, що зміцнює м’язи, розвиває витривалість і концентрацію. Ідеальна для тих, хто шукає активну йогу з енергією.

Поєднання традиційних асан з інтенсивним навантаженням. Розвиває витривалість, зміцнює всі групи м’язів та покращує гнучкість, активно спалюючи калорії. Ідеальний вибір для тих, хто прагне поєднати розумову концентрацію з ефективним фізичним тренуванням.

Цигун

Древнє китайське мистецтво саморегуляції через руху та дихання. Допомагає відчути спокій, гнучкість і внутрішню силу.

Покращує енергетичний баланс, зміцнює імунітет, розслабляє розум і тіло. Доступний для будь-якого віку та рівня підготовки, допомагає відновити гармонію з собою.

Майндфулнесс

Практика усвідомленості, що навчає жити в теперішньому моменті. Зменшує стрес і допомагає знайти внутрішню рівновагу. Це простий, але потужний спосіб зменшити напругу, розвиваючи ясність розуму та самопізнання.

Допомагає покращити концентрацію через техніки спостереження за думками, почуттям та диханням. Це потужний інструмент для розвитку вашого внутрішнього спокою.

Нідра

Техніка глибокого фізичного, емоційного та ментального розслаблення, завдяки зануренню у стан між сном та бадьорістю. Відновлює сили, очищує свідомість і наповнює спокоєм.

Ефективний інструмент для зняття стресу, відновлення енергії та роботи з підсвідомістю. Під час практики ви залишаєтесь нерухомими, але зберігаєте усвідомленність, що дозволяє поступово розслабити кожну частину тіла та розуму.

Флай Стретчинг

Унікальне поєднання пілатесу, фітнесу, йоги та стретчингу у повітрі, яка еволюціонувала з повітряних мистецтв і акробатики.Флай-Стретчинг особливо корисний для покращення гнучкості, постави та кровообігу. Завдяки підтримці гамака м’язи розтягуються глибше, без болю чи перенапруги. Тренування гарно розвантажують спину, зокрема хребет після сидячої роботи та дарують відчуття легкості всього тіла.

Барре

Тренувальня система, спрямована на дрібні, глибокі м’язи, для створення міцного та стрункого тіла без збільшення м’язових об’ємів. Методика формує струнке та підтягнуте тіло, поєднуючи силові врправи з розтяжкою.

Стрункіша та підтягнена фігура, покращення постанови, підвищення гнучкості, зміцнення м’язів-стабілізаторів, ефективне спалювання калорій, розвиток витривалості.

Стретчинг

Комплекс вправ, завдяки яким розкривається гнучкість тіла через повільне та усвідомленне розтягнення, тіло стає більш струнким та пластичним. Регулярна розтяжка покращує гнучкість, знімає м’язове напруження та знижує ризик травм. Cприяє ефективному відновленню після навантажень.

Зняття м’язової напруги та болю, зниження ризику травм, покращеня постави,прискорення відновлення після фізичних навантажень.

Масаж обличчя

Техніка, що включає опрацювання м’язів та шкіри обличчя, шиї та зони декольте. Вона спрямована на поліпшення кровообігу, стимуляцію клітинного оновлення та підвищення еластичності шкіри. Легкі професійні рухи допомагають розслабити  мімічні м’язи, та покращують контур обличчя. 

Розслаблення мімічних м’язів та зморшок , забазпечення шкіри киснем, покращення контуру обличчя,  легкість та сяяння шкіри.

Оздоровчий масаж

Універсальна методика, спрямована на глибоке пропрацювання тіла для відновлення його функціональності. Масаж сприяє зняттю м’язових спазмів, підвищенню рухливості суглобів та загальному зміцненню організму.

Повернення тілу здорового тонусу, зняття втоми, приливу енергії та легкість. Оздоровчий масаж не лише розслабляє, а й відновлює , завдяки поліпшенню кровопостачання.

Релакс масаж

Релаксійний масаж виконується в повільному темпі з використанням м’яких, плавних погладжувань і легкого розминання. Його основна мета — глибоке розслаблення центральної нервової системи. Найкращій спосіб боротьби зі стресом і накопиченою втомою.

Відчуття спокою, внутрішньої гармонії, повне відновлення сил, повернення стану балансу.

Лімфодренажний масаж

М’яка, ритмічна техніка, що стимулює відтік лімфи та міжклітинної рідини. Основне завдання — зменшення набряклості та прискорення виведення продуктів обміну з тканин.

Прискорення лімфотоку, зменшення набряків, виведення токсинів, покращення стану шкіри. Поліпшення роботи лімфатичної системи посилює природні захисні функції організму.

Моделюючий масаж

Інтенсивна техніка, спрямована на опрацювання підшкірно-жирової клітковини та сполучної тканини. Масаж сприяє корекції локальних жирових відкладень та підвищенню тонусу шкіри.

Активує метаболізм у тканинах, сприяючи зменьшенню об’ємів. Шкіра стає рівнішою, гладкішою та здоровішою.

Спортивний масаж

Цілеспрямована робота з м’язовою системою, що необхідна для підтримки високої фізичної працездатності. Спортивний масаж допомагає підтримувати м’язи та зв’язки в оптимальному тонусі, запобігаючи травмам під час інтенсивних тренувань.

Швидке відновлення після тренувань, підвищення гнучкості та рухливості суглобів, покращення загального тонусу організму. Сеанс масажу дарує відчуття бадьорості і легкості.

Масаж комірцевої зони + спина

Комплексне опрацювання всієї поверхні спини. Техніка спрямована на зняття напруги з великих м’язових груп і поліпшення функцій хребта.

Знімаємо біль та напругу, ефективно усуваємо спазми та больові відчуття в шиї, плечах і попереку. Загальне розслаблення сприяє легшому засинанню та глибокому сну.

Масаж ніг

Процедура, що охоплює стопи, гомілки та стегна, з акцентом на м’язи та біологічно активні точки. Його застосовують для зняття втоми з нижніх кінцівок та поліпшення місцевого кровообігу.

Зняття втоми та важкості, підвищення тонусу та глибоке розслаблення, покращення кровообігу сприяє кращому живленню тканин і м’язів киснем.

Акупунктура

Сучасний метод відновлення організму, заснований на традиційній китайській медицині. Під час процедури фахівець вводить тонкі стерильні голки у спеціальні біологічно активні точки тіла, що відповідають за роботу внутрішніх органів, м’язів та нервової системи. Метод, який допомагає активізувати природні процеси саморегуляції, покращити кровообіг, зняти біль, напруження та відновити енергетичний баланс організму.

Ефективне знеболення, зменшення запальних процесів, зниження стресу та тривоги, відновлення енергії і життєвого тонусу, регуляція захисних функцій організму.

Процедура лазеротерапії на апараті BTL – 6000 High Intensity Laser

Безболісна та безпечна процедура, яка використовує терапевтичний промінь для глибокого прогріву тканини, що пришвидшує загоєння, зменшує біль та запалення, покращує кровообіг. Виконується на високоінтенсивному лазерному апараті BTL – 6000 High Intensity Laser

Безпека та комфорт, глибоке прогрівання суглобів та м’язів, потужне знеболення, зменьшення запаплення, покращення рухливості.

Тейпування

Процедура, яка за допомогою еластичних стрічок знімає навантаження з м’язів, активує самовідновлення організму, полегшує біль та пришвидшує відновлення. Стрічки підтримують м’язи та корегують рух без обмеження рухливості, прискорюючи відновлення після травм.

Зменшення болю та набряків, покращення крово- та лімфообігу, прискорення відновлення після травми, розслаблення напружених м’язів, покращення постави.

М’яка мануальна терапія

Бережна та комфортна ручна техніка, де через м’які і точні рухи спеціаліста, тіло природньо звільняється від напруги, болю та обмежень руху. Ця методика безпечно усувавє біль та відновлює рухливість суглобів через м’який вплив на глибокі м’язи та хребет. Ефективно розслабляє, покращує поставу та сприяє загальному відновленню організму без різких рухів.

Безпечне та м’яке усунення болю, відновлення рухливості суглобів, розслаблення глибоких м’язів, покращення роботи нервової системи, загальне розслаблення та зняття стресу.